NOWY ROZDZIAŁ. NOWA TY.

kobieta 5.0

THE UPGRADE

Proces transformacji dla kobiet, które nie chcą już tylko rozumieć siebie — chcą świadomie wybierać, działać i tworzyć nowy etap swojego życia.
KOBIETA 5.0 łączy ciało, świadomość, intuicję i sprawczość, prowadząc od starych programów do życia tworzonego naprawdę po swojemu.

• ODKRYJ KOBIETĘ 5.0

opinie klientek

NOWY ROZDZIAŁ. NOWA TY.

kobieta 5.0

THE UPGRADE

Proces transformacji dla kobiet, które nie chcą już tylko rozumieć siebie — chcą świadomie wybierać, działać i tworzyć nowy etap swojego życia.
KOBIETA 5.0 łączy ciało, świadomość, intuicję i sprawczość, prowadząc od starych programów do życia tworzonego naprawdę po swojemu.

KOBIETA 5.0 to autorski proces przejścia od automatycznego funkcjonowania do bardziej świadomego wyboru i tworzenia własnego życia.Nie powstał po to, żebyś znalazła w sobie kolejną rzecz do naprawienia.Po wielu latach pracy z kobietami zobaczyłam bardzo wyraźnie pewien paradoks.Możemy coraz lepiej rozumieć swoje historie, schematy, relacje i reakcje, a mimo to w ważnym momencie ponownie zamilknąć, kiedy chciałyśmy powiedzieć „nie”. Wycofać się, kiedy chciałyśmy się pokazać. Zostać w czymś, co już nam nie służy. Odłożyć własny pomysł, choć od dawna czujemy, że chcemy go zrealizować.Bo zrozumienie mechanizmu nie zawsze oznacza wyjście z mechanizmu.I właśnie tutaj zaczyna się KOBIETA 5.0.

OD PRACY NAD SOBĄ DO ŚWIADOMEGO ŻYCIA

Nie chodzi o to, żeby odrzucić przeszłość. Wracamy do niej wtedy, kiedy nadal wpływa na Twoje dzisiejsze decyzje, relacje i sposób funkcjonowania.Ale nie chcę, żeby na przeszłości kończyła się cała praca.Interesuje mnie również to, co dzieje się teraz.Z jakiego miejsca podejmujesz decyzję? Czy to naprawdę Twój wybór, czy reakcja dobrze znanego lęku? Co zabiera Twoją uwagę? Co próbujesz utrzymać tylko dlatego, że kiedyś było ważne? I co może powstać, kiedy przestajesz funkcjonować wyłącznie według starego sposobu?KOBIETA 5.0 prowadzi od rozpoznawania automatyzmów do coraz większej zdolności kierowania sobą.Nie po to, żebyś stała się zależna od kolejnej metody czy eksperta.Po to, żebyś coraz częściej potrafiła rozpoznać:to jest stary mechanizm, to jest cudze oczekiwanie, to jest lęk — a to jest moje. Wybieram.Rdzeniem programu jest METODA 5.0:

Pięć etapów. Każdy prowadzi do następnego.

Co naprawdę mną kieruje?Pierwszy etap polega na zobaczeniu tego, co działa pod powierzchnią codziennych decyzji.Przyglądamy się automatycznym reakcjom, przekonaniom, dawnym rolom, granicom i sposobom, w jakie oddajesz swoją uwagę i energię.Uczysz się rozpoznawać różnicę między tym, czego naprawdę chcesz, a tym, czego nauczono Cię chcieć. Między intuicyjnym sygnałem a lękiem. Między świadomą decyzją a reakcją, którą powtarzasz od lat.Nie chodzi o to, żeby nigdy więcej nie mieć wątpliwości.Chodzi o zdolność zatrzymania się i powiedzenia:„Widzę, co właśnie mną kieruje.”

Co jest gotowe się zakończyć?Samo zobaczenie wzorca jeszcze go nie zmienia.Możesz doskonale wiedzieć, dlaczego reagujesz w określony sposób — i nadal robić dokładnie to samo.Dlatego przyglądamy się temu, co kiedyś mogło być potrzebne, ale dzisiaj działa jak program uruchamiający się w tle: starym zobowiązaniom, rolom, lojalnościom, wstydowi, relacyjnym uwikłaniom czy przekonaniom.Nie wymazujemy historii.Pracujemy z nią po to, żeby nie musiała być ciągle odtwarzana w teraźniejszości.W tym etapie pojawią się elementy pracy z podświadomością, medytacji transformacyjnych, pracy z ciałem, energią i archetypami.Przejście jest proste, choć nie zawsze łatwe:„Rozumiem, dlaczego tak funkcjonowałam. Nie muszę już żyć tak dalej dalej.”

Jak mi się w sobie mieszka?Ciało nie jest dodatkiem do kobiecej tożsamości.To poprzez nie doświadczamy przyjemności, zmysłowości, granic, seksualności, widzialności, wieku i ekspresji. I właśnie w tych obszarach często pojawia się wstyd.BEZ WSTYDU nie oznacza życia bez wstydu.To odzyskiwanie prawa do bycia widoczną również wtedy, kiedy pojawia się myśl: „jestem za bardzo”, „nie wypada”, „co powiedzą inni?”.Wracamy do kontaktu z ciałem, ruchem, oddechem, zmysłami, głosem, przyjemnością i własnym sposobem przeżywania kobiecości.Coraz mniej chodzi o pytanie:„Jak wyglądam w oczach innych?”A coraz bardziej:„Jak mi jest ze sobą?”

Z jakiego miejsca w sobie właśnie wybieram?Żyjemy w świecie, który będzie dostarczał nam coraz więcej informacji, sugestii i gotowych odpowiedzi.Dlatego wewnętrzny kompas staje się coraz ważniejszy.W tym etapie używamy metafory systemu operacyjnego. Tak jak w komputerze część programów działa w tle, tak w nas działają zapisane doświadczenia, przekonania, nawyki i automatyczne reakcje.Możesz świadomie chcieć zmiany, a jednocześnie w chwili decyzji wracać do starego sposobu działania.Uczymy się więc tworzyć przestrzeń pomiędzy tym, co się wydarza, a tym, co robisz później:BODZIEC → ZAUWAŻENIE → REGULACJA → KONTAKT ZE SOBĄ → WYBÓRPracujemy z uwagą, stanami umysłu, oddechem, medytacją, wizualizacją, podświadomością i intuicją.Nie po to, żeby odcinać się od technologii czy intelektu.Po to, żeby zewnętrzne narzędzia nie zastąpiły zdolności samodzielnego czucia, rozpoznawania i decydowania.

Co jestem gotowa teraz stworzyć?Transformacja nie musi kończyć się na uwalnianiu tego, co było.Jej dalszym etapem jest życie.Relacje. Praca. Pieniądze. Twórczość. Miłość. Widzialność. Przyjemność. Marzenia i codzienne wybory, z których stopniowo buduje się nowa rzeczywistość.Na tym etapie kierujemy uwagę w przyszłość.Nie pytamy jedynie: „czego chcę?”.Sprawdzamy, jak chcę żyć i wybierać dzisiaj, żeby temu, czego pragnę, zacząć nadawać realny kształt.Bo wizja bez decyzji pozostaje wizją.Kreacja zaczyna się wtedy, kiedy to, co czujesz i widzisz dla siebie, zaczyna pojawiać się w sposobie, w jaki naprawdę żyjesz.W jednej rozmowie. Jednej granicy. Jednym ruchu. Jednym „tak” albo „nie”, którego wcześniej byś nie wybrała.Tutaj wizja spotyka decyzję.

DOKĄD PROWADZI program KOBIETA 5.0?

Nie do kobiety idealnej.Nie do kobiety, która nie ma przeszłości, nigdy się nie boi i zawsze wie, co zrobić.KOBIETA 5.0 prowadzi do coraz większej zdolności rozpoznawania siebie i świadomego kierowania własnym życiem.Do momentu, w którym potrafisz ZOBACZYĆ, co naprawdę się w Tobie dzieje. UWOLNIĆ to, czego nie chcesz już powtarzać. POCZUĆ siebie, ciało i własny stan. WYBRAĆ, zamiast automatycznie reagować. I STWORZYĆ kolejny etap swojego życia.Ten proces może być dla Ciebie niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz świadomie poznawać siebie, czy masz już za sobą wiele lat rozwoju.Nie chodzi o to, ile już „przepracowałaś”.Chodzi o to, czy chcesz coraz bardziej świadomie żyć tym, kim jesteś — i zdecydować, co chcesz stworzyć dalej.Od wiedzy do doświadczenia.
Od automatycznej reakcji do wyboru.
Od ciągłego naprawiania siebie do życia.KOBIETA 5.0Nie kobieta przyszłości.
Kobieta, która właśnie się zaczyna.

Wybierz ścieżkę dla siebie:

Darmowe Kręgi Kobiet

Idealne miejsce aby zacząć

→

Sesje
Indywidualne

Głęboka praca szyta na miarę.

→

Program
Kobieta 5.0

Transformacyjna ścieżka w grupie kobiet.

→

Wyjazdy
Andaluzja

Retreaty rozwojowe w magicznej Andaluzji.

→

OFERTA

WYBIERZ ŚCIEŻKĘ

DLA SIEBIE

Proces transformacji dla kobiet, które nie chcą już tylko rozumieć siebie — chcą świadomie wybierać, działać i tworzyć nowy etap swojego życia.
KOBIETA 5.0 łączy ciało, świadomość, intuicję i sprawczość, prowadząc od starych programów do życia tworzonego naprawdę po swojemu.

Przestrzeń, w której możesz na chwilę zatrzymać codzienność i wrócić do siebie.
Krąg Kobiet nie jest webinarem ani wykładem, podczas którego jedna osoba mówi, a reszta słucha to żywe spotkanie kobiet.
Na co dzień łatwo wejść w rytm obowiązków, pracy, relacji i ciągłego reagowania na to, co dzieje się dookoła. Krąg daje możliwość, żeby na chwilę z tego rytmu wyjść i sprawdzić:
„A co właściwie dzieje się teraz we mnie?”
Każde spotkanie ma własny temat i intencję. Przyglądamy się relacjom, granicom, kobiecości, ciału, pieniądzom, kreacji, widzialności albo zmianie, która właśnie dokonuje się w Twoim życiu.
Temat jest początkiem.
Najważniejsze jest spotkanie ze sobą i innymi kobietami we wspierającej energii kręgu.
NIE MUSISZ BYĆ „GOTOWA”
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w medytacji, rozwoju osobistym czy pracy w grupie.
Nie musisz też przychodzić z jasno nazwanym problemem ani wiedzieć, co powinnaś zrobić dalej.
Być może wiesz tylko, że coś się zmienia. Że dotychczasowy sposób życia przestał Ci odpowiadać. Albo że od pewnego czasu wraca pytanie, na które jeszcze nie znalazłaś odpowiedzi.
To wystarczy.
Czasami właśnie takie miejsce — pomiędzy tym, co już nie pasuje, a tym, co jeszcze nie ma kształtu — jest dobrym momentem, żeby na chwilę się zatrzymać.

JAK WYGLĄDA KRĄG?

Zaczynamy od wyciszenia codziennego tempa i powrotu do obecnej chwili.
Wprowadzam temat spotkania, a później prowadzę grupę poprzez rozmowę, pytania i praktyki doświadczeniowe. W zależności od Kręgu mogą pojawić się elementy medytacji, wizualizacji, pracy z uwagą, oddechem lub ciałem.
Nie chodzi o zebranie kolejnej porcji wiedzy.
Bardziej o to, żeby coś w sobie zauważyć, poczuć lub zobaczyć z innej perspektywy.
Czasami przychodzi konkretna decyzja. Innym razem większa jasność albo pytanie, którego wcześniej sobie nie zadawałaś.
A czasem ważne okazuje się samo odkrycie:
„Nie tylko ja tak mam.”

CO DAJE SPOTKANIE W KRĘGU?

Jest coś szczególnego w spotkaniu kobiet, które nie próbują się nawzajem naprawiać ani udzielać sobie gotowych odpowiedzi.
Możesz mówić, ale nie musisz.
Możesz podzielić się swoim doświadczeniem albo po prostu słuchać.
Czasami historia innej kobiety staje się lustrem. Jej jedno zdanie pomaga nazwać coś, co od dawna było trudne do uchwycenia. Jej decyzja pokazuje możliwość, której wcześniej nie brałaś pod uwagę.
Właśnie dlatego doświadczenie grupy może otworzyć zupełnie inną perspektywę niż samotne analizowanie tego samego tematu po raz kolejny.

O CZYM SĄ KRĘGI?

Temat każdego spotkania jest inny. Kręgi mogą dotyczyć między innymi relacji i granic, kobiecości i ciała, widzialności, pieniędzy, pracy, twórczości, intuicji, podejmowania decyzji czy przechodzenia przez ważne zmiany życiowe.
Coraz częściej wracamy również do pytania, które jest mi dziś szczególnie bliskie:
Jak przestać jedynie reagować na życie i zacząć bardziej świadomie je tworzyć?
Każdy Krąg jest osobnym spotkaniem. Nie musisz uczestniczyć w całym cyklu.
Możesz dołączyć wtedy, kiedy temat naprawdę Cię zatrzyma.

CO MOŻESZ ZABRAĆ Z KRĘGU?

Nie obiecuję, że jedno spotkanie rozwiąże wszystko.
Ale czasem jedno trafne rozpoznanie zmienia sposób, w jaki patrzymy na sytuację noszoną w sobie od miesięcy.
Możesz wyjść z większą jasnością dotyczącą tego, czego naprawdę chcesz, co zabiera Ci energię, gdzie działasz automatycznie albo jakiej decyzji od pewnego czasu unikasz.
Możesz również po prostu poczuć większy kontakt ze sobą.
Bez potrzeby natychmiastowego zamieniania tego w kolejny plan naprawczy.

DLA KOGO SĄ TE SPOTKANIA?

Dla kobiet na różnych etapach życia i poznawania siebie.
Możesz mieć za sobą wiele lat rozwoju. Możesz też dopiero zaczynać zadawać sobie ważniejsze pytania.
Możesz przyjść w czasie dużej zmiany albo dlatego, że coś po prostu zaczyna Cię uwierać i chcesz temu spokojniej się przyjrzeć.
Nie musisz wiedzieć, dokąd to prowadzi.
Wystarczy, że przez chwilę chcesz przestać słuchać wszystkich odpowiedzi dookoła i sprawdzić, co słyszysz, kiedy zaczynasz słuchać siebie.
Kręgi odbywają się cyklicznie online i są bezpłatne.

• zapisz się na krąg
• Wróć

Nie zawsze potrzebujesz kolejnej odpowiedzi. Czasem potrzebujesz zobaczyć, z jakiego miejsca naprawdę podejmujesz decyzję.
Sesja indywidualna 1:1 to przestrzeń w całości poświęcona Tobie — temu, co dzieje się teraz w Twoim życiu, co Cię zatrzymuje i co chcesz zmienić, zakończyć albo zacząć tworzyć.
Pracuję autorską metodą KOBIETA 5.0:
ZOBACZ → UWOLNIJ → POCZUJ → WYBIERZ → STWÓRZ
Nie zatrzymujemy się wyłącznie na pytaniu: „Dlaczego tak mam?”.
Interesuje mnie przede wszystkim to, co kieruje Tobą dzisiaj.
Wiesz czego chcesz, ale dlaczego w ważnym momencie wybierasz inaczej? Dlaczego rozumiesz pewien schemat, a mimo to do niego wracasz? Co sprawia, że jedna część Ciebie chce ruszyć, a druga nadal trzyma się tego, co znane?
Przyglądamy się temu, co działa pod powierzchnią: reakcjom, przekonaniom, dawnym rolom, lękom, granicom, relacjom oraz temu, gdzie oddajesz swoją uwagę i energię.
Ale samo zrozumienie nie jest końcem pracy.
Chodzi o to, żeby pojawiła się przestrzeń na inny wybór.

JAK PRACUJĘ PODCZAS SESJI?

Każda sesja wygląda inaczej, ponieważ każda kobieta przychodzi z innym doświadczeniem i w innym momencie życia.
W zależności od tego, czego potrzebujesz, łączę rozmowę i pracę świadomościową z elementami pracy z podświadomością, ciałem, oddechem, uwagą, medytacją, wizualizacją, energią i głębokim intuicyjnym wglądem.
Nie pracuję według jednej sztywnej techniki – sesje dostosowuję do Ciebie.Metoda KOBIETA 5.0 daje nam kierunek, ale punktem wyjścia zawsze jesteś Ty.
Czasem najważniejsze będzie zobaczenie mechanizmu, którego wcześniej nie zauważałaś. Innym razem uwolnienie czegoś, co dawno przestało Ci służyć albo odzyskanie kontaktu z własnym ciałem, potrzebami i granicami.
Bywa też, że najważniejszym momentem sesji jest decyzja: zatrzymanie automatycznej reakcji i sprawdzenie, czego naprawdę chcesz.
A czasem przychodzisz już w momencie, w którym nie chodzi o kończenie starego etapu, ale o stworzenie nowego.

Z CZYM MOŻESZ PRZYJŚĆ NA SESJĘ?

Nie musisz mieć precyzyjnie nazwanego problemu.
Możesz przyjść z konkretną sytuacją: trudną relacją, decyzją, rozstaniem, zmianą zawodową, problemem z granicami, pieniędzmi, widzialnością czy poczuciem utknięcia.
Możesz też po prostu czuć:
„Nie chcę już żyć tak jak wcześniej, ale jeszcze nie wiem, co dalej.”
Sesje mogą dotyczyć między innymi powtarzających się sposobów reagowania, trudności w rozpoznaniu własnego kierunku, lęku przed zmianą, relacji i granic, ciała i kobiecości, pracy, biznesu, twórczości, pieniędzy czy nowego etapu życia.
Nie chodzi jednak o dopasowanie Ciebie do listy problemów.
Patrzymy na to, co dzieje się właśnie u Ciebie i czego ten moment wymaga.

CO POMAGAJĄ ZMIENIĆ SESJE 1:1?

Celem nie jest stworzenie kolejnej teorii na Twój temat.
Chodzi o większą zdolność rozpoznawania siebie w realnym życiu.
Z czasem możesz coraz szybciej zauważać, kiedy decyzję podejmuje lęk, dawny nawyk albo potrzeba spełnienia czyichś oczekiwań — a kiedy naprawdę wybierasz Ty.
Możesz zacząć wyraźniej widzieć swoje granice, odzyskiwać uwagę i energię, podejmować decyzje z większą jasnością i nie wracać automatycznie do roli, która przez lata była dla Ciebie „normalna”.
Sesje mogą też pomóc Ci przejść od ciągłego analizowania do konkretnego działania.
Nie zawsze dużego.
Czasem zaczyna się od jednej rozmowy, jednego „nie”, jednej decyzji albo jednego kroku, którego wcześniej stale unikałaś.
Bo świadomość zaczyna mieć znaczenie wtedy, kiedy pojawia się również w sposobie, w jaki żyjesz.
Nie mówię Ci jak masz żyć.
Nie chcę być kolejnym głosem, który Tobą steruje.
Jednym z najważniejszych celów tej pracy jest coś odwrotnego: żebyś coraz lepiej potrafiła rozpoznawać swój własny głos.
Zauważać mechanizm, zanim zdecyduje za Ciebie.
Zatrzymać się przed automatyczną reakcją.
Sprawdzić, co czujesz, czego potrzebujesz i czego naprawdę chcesz.
I dopiero wtedy wybrać.
Metoda KOBIETA 5.0 nie prowadzi do kobiety, która nigdy się nie boi i zawsze wie, co robić.
Prowadzi do większej świadomości tego, z jakiego miejsca żyjesz, wybierasz i tworzysz dalej. Pogłębia również Twoje odczuwanie i zaufanie do swojego wewnętrznego kompasu.
Bo kiedy przeszłość przestaje podejmować za Ciebie wszystkie decyzje, robi się miejsce na coś nowego.
Na życie, które możesz stworzyć i które coraz bardziej należy do Ciebie.

• zapisz się na sesję
• Wróć

Pięć tygodni. Pięć etapów. Jeden proces prowadzący od rozpoznania tego, co dziś Tobą kieruje, do świadomego wyboru tego, co chcesz tworzyć dalej.
KOBIETA 5.0 to głęboki, pięciotygodniowy proces grupowy oparty na autorskiej Metodzie 5.0:
ZOBACZ → UWOLNIJ → POCZUJ → WYBIERZ → STWÓRZ
Przez pięć kolejnych tygodni przechodzimy wspólnie przez wszystkie etapy metody.
Nie po to, żeby znaleźć w Tobie następnych dziesięć rzeczy do naprawienia.
Chodzi o coś innego.
Żeby zobaczyć, jak funkcjonujesz dzisiaj. Rozpoznać to, czego nie chcesz już powtarzać. Odzyskać większy kontakt ze sobą, swoim ciałem i własnym odczuwaniem. Zacząć podejmować decyzje bardziej świadomie — a następnie przekładać to wszystko na życie, które rzeczywiście chcesz tworzyć.
Bo możesz wiele o sobie rozumieć, a w ważnym momencie nadal wracać do starej reakcji.
Możesz też dopiero zaczynać poznawać siebie i po raz pierwszy zadawać sobie pytanie:
„Czy ja naprawdę żyję i wybieram po swojemu?”
Nie ma znaczenia, ile książek przeczytałaś, ile warsztatów masz za sobą ani czy jest to Twój pierwszy tego rodzaju proces.
Punktem wyjścia jest to, gdzie jesteś teraz.

PIĘĆ TYGODNI — PIĘĆ KROKÓW METODY 5.0

Każdy tydzień programu poświęcony jest jednemu etapowi.Etap 1: ZOBACZ - WEWNĘTRZNY KOMPASZaczynamy od rozpoznania tego, co naprawdę wpływa na Twoje decyzje, reakcje i sposób funkcjonowania.
Co jest Twoje, a co pochodzi z dawnych ról, przekonań, lęku czy oczekiwań innych?Etap 2: UWOLNIJ - DEINSTALACJAPrzyglądamy się temu, co kiedyś mogło być potrzebne, ale dzisiaj nie musi już kierować Twoim życiem.
Nie chodzi o wymazanie przeszłości. Chodzi o to, żeby nie musieć jej bez końca powtarzać.Etap 3: POCZUJ - BEZ WSTYDUWracamy do ciała, kobiecości, potrzeb, granic, przyjemności i własnej ekspresji.
Do pytania nie tylko: „Jak powinnam wyglądać i funkcjonować?”, ale przede wszystkim:
„Jak mi jest ze sobą?”Etap 4: WYBIERZ - KOBIECY SYSTEM OPERACYJNY 5.0Uczysz się zauważać moment pomiędzy bodźcem a automatyczną reakcją.
To właśnie tam pojawia się możliwość wyboru.
Nie chodzi o życie bez lęku czy wątpliwości. Chodzi o coraz większą świadomość tego, z jakiego miejsca podejmujesz decyzję.Etap 05: STWÓRZ - KREACJANa końcu kierujemy uwagę w przyszłość.
Do relacji, pracy, pieniędzy, twórczości, widzialności, miłości, własnych planów i sposobu życia.
Nie zatrzymujemy się na pytaniu: „Co jeszcze muszę przepracować?”.
Pojawia się nowe:
„Co chcę teraz stworzyć — i jak chcę zacząć tym żyć?”

JAK WYGLĄDA PROGRAM?

KOBIETA 5.0 nie jest kursem, który dostajesz do obejrzenia i zostajesz z nim sama.
Przez całe pięć tygodni pracujemy razem.
W każdą niedzielę | 10:00–12:00
Spotykamy się na głównym, dwugodzinnym spotkaniu online, podczas którego wchodzimy w kolejny etap Metody 5.0.
To tutaj wprowadzam temat tygodnia, prowadzę proces i daję Ci perspektywę oraz praktyki potrzebne do przejścia kolejnego kroku.
W każdy czwartek | 19:00–20:00
Spotykamy się ponownie na warsztacie praktycznym na żywo.
To przestrzeń na ćwiczenia, doświadczenie tego, z czym pracujemy w danym tygodniu, pogłębienie procesu i przełożenie tego, co zobaczyłaś, na praktykę.
Ale program nie kończy się w momencie wyłączenia spotkania na Zoomie. Dodatkowo w każdy piątek integrujemy doświadczenia tygodnia.
To, co najważniejsze, często dzieje się właśnie pomiędzy spotkaniami.

PRZEZ CAŁE 5 TYGODNI JESTEŚ W PROCESIE

W kolejnych dniach będziesz otrzymywać ode mnie medytacje i prowadzone wizualizacje do samodzielnego odsłuchiwania oraz ćwiczenia pomagające pracować z tematem danego tygodnia.
Otrzymasz również przygotowany zestaw praktyk i ćwiczeń w formacie PDF, który będzie towarzyszył Ci podczas całego programu.Chcę, żeby to, czego doświadczamy podczas spotkań, mogło stopniowo przenosić się do Twojego codziennego życia.
Bo właśnie tam widać różnicę między:
„rozumiem”
a
„zaczynam inaczej żyć”.

NIE ZOSTAJESZ Z TYM SAMA

W trakcie trwania programu jestem dostępna również pomiędzy spotkaniami na żywo.
Jeżeli w trakcie procesu pojawi się pytanie, coś zacznie się mocniej poruszać albo będziesz potrzebowała wskazówki dotyczącej kolejnego kroku — możesz się ze mną skontaktować.
Dla uczestniczek powstanie również zamknięta grupa na WhatsAppie.
Będzie to nasza wspólna przestrzeń na czas programu: na pytania, dzielenie się obserwacjami i kontakt pomiędzy spotkaniami.
Zależy mi na tym, żeby KOBIETA 5.0 nie była serią pięciu osobnych warsztatów.
To jest jeden proces, który trwa przez pięć tygodni.
A ja prowadzę Cię przez niego od pierwszego ZOBACZ aż do STWÓRZ.

TWOJA MAPA KOBIETY 5.0

Na początku programu otrzymasz również swoją Mapę KOBIETY 5.0.
Będzie to wizualna mapa całego procesu, na której będziesz mogła zaznaczać kolejne etapy swojej podróży.
Zobaczyć, gdzie jesteś.
Do czego chcesz wrócić.
Co już się zmieniło.
I obserwować, jak krok po kroku przechodzisz przez pięć etapów:
ZOBACZ → UWOLNIJ → POCZUJ → WYBIERZ → STWÓRZ
Nie jako abstrakcyjną teorię.
Jako własne doświadczenie.

A JEŚLI NIE MOŻESZ BYĆ NA KAŻDYM SPOTKANIU?

Spotkania na żywo są ważną częścią programu i jeśli możesz, zachęcam Cię do uczestniczenia w nich na bieżąco.
Ale życie nie zawsze współpracuje z kalendarzem. :)
Dlatego wszystkie spotkania będą nagrywane, a uczestniczki otrzymają dostęp do nagrań.
Jeżeli opuścisz jedno ze spotkań, nadal będziesz mogła przejść jego treść i kontynuować proces razem z grupą.

CO OTRZYMUJESZ W PROGRAMIE?

W ramach 5 tygodni otrzymujesz:
• 5 głównych spotkań online w niedziele, 10:00–12:00,
• 5 warsztatów praktycznych na żywo w czwartki, 19:00–20:00,
• przejście przez wszystkie 5 etapów Metody KOBIETA 5.0,
• medytacje i prowadzone wizualizacje do pracy pomiędzy spotkaniami,
• ćwiczenia i praktyki do wykonania w ciągu tygodnia,
• materiały PDF towarzyszące całemu procesowi,
• osobistą Mapę KOBIETY 5.0 do zaznaczania kolejnych etapów,
• zamkniętą grupę uczestniczek na WhatsAppie,
• dwa dyżury konsultacyjne w każdym tygodniu,
• każdy piątek praktyka integracyjna tygodnia,
• nagrania spotkań, jeśli nie będziesz mogła uczestniczyć na żywo.
• Na koniec tworzysz własny plan przejścia 30 – 60 – 90, to moment, w którym wewnętrzna zmiana dostaje konkretny kierunek
• Cały proces zamykamy Ceremonią Przejścia Kobieta 5.0 – to moment przejścia ze starego sposobu funkcjonowania do nowego etapu Twojego życia

DLA KOGO JEST program KOBIETA 5.0?

Dla kobiety, która czuje, że chce czegoś więcej niż kolejnej porcji wiedzy o sobie.
Być może znajdujesz się w momencie zmiany. Coś, co do tej pory działało, już nie pasuje, ale nowa droga nie jest jeszcze oczywista.
Może wracasz do tych samych reakcji, mimo że obiecujesz sobie, że tym razem będzie inaczej.
A może właściwie wszystko jest „w porządku”, tylko coraz częściej pojawia się w Tobie pytanie:
„Czy właśnie tak chcę dalej żyć?”
Nie musisz mieć kryzysu.
Nie musisz też mieć za sobą lat rozwoju osobistego.
Wystarczy gotowość, żeby przez pięć tygodni naprawdę przyglądać się sobie, doświadczać, sprawdzać i wprowadzać nowe wybory w życie.

CO CHCĘ, ŻEBY ZOSTAŁO Z TOBĄ PO TYCH 5 TYGODNIACH?

Niekolejna metoda, bez której później trudno Ci funkcjonować.
Chcę, żebyś lepiej rozpoznawała siebie.
Żeby łatwiej było Ci zauważyć, kiedy uruchamia się stary sposób działania, a kiedy naprawdę mówi Twoje własne „tak” albo „nie”.
Żebyś miała większy kontakt z ciałem, potrzebami, granicami i własnym kierunkiem.
I żeby cała ta świadomość nie kończyła się na rozumieniu.
Ma zacząć być widoczna w tym, jak wybierasz, działasz i tworzysz swoje życie.
KOBIETA 5.0 nie jest więc pięcioma tygodniami „naprawiania siebie”.
To pięć tygodni przejścia przez cały proces:
ZOBACZ.
UWOLNIJ.
POCZUJ.
WYBIERZ.
STWÓRZ.
Nie po to, żeby stać się kimś innym.
Po to, żeby coraz bardziej świadomie być tym, kim jesteś — i zacząć tworzyć takie życie, którego najbardziej pragnieszNajbliższy termin Programu Kobieta 5.0 to 18 października - 22 listopada 2026.

• zapisz się do programu
• Wróć

Czasem trudno usłyszeć własną odpowiedź, dopóki wszystko dookoła przypomina Ci, kim byłaś do tej pory.
Są takie momenty w życiu, kiedy czujesz, że coś się kończy, choć jeszcze nie potrafisz nazwać tego, co ma zacząć się dalej.
Z zewnątrz wszystko może nawet funkcjonować. Praca trwa. Obowiązki są wykonane. Dni mają swój rytm.
A jednak coraz częściej pojawia się myśl:
„Nie chcę już wracać do dokładnie tego samego.”
Właśnie dla takich momentów tworzę pobyty w Andaluzji — indywidualne i kameralne grupowe.
Nie jako ucieczkę od codzienności.
Jako możliwość wyjścia na chwilę z jej stałego układu i zobaczenia swojego życia z większego dystansu.
Bo czasami odpowiedź nie pojawia się dlatego, że za mało o czymś myślisz.
Po prostu próbujesz znaleźć ją w miejscu pełnym tych samych bodźców, obowiązków, relacji i oczekiwań.

KIEDY ZMIENIASZ PRZESTRZEŃ, ZMIENIA SIĘ TEŻ TO, CO ZACZYNASZ ZAUWAŻAĆ

W codzienności większość naszej uwagi ma już swoje zadanie.
Ktoś czegoś potrzebuje. Trzeba odpowiedzieć na wiadomość, wrócić do pracy, zrobić zakupy, zająć się domem, podjąć kolejną małą decyzję.
Nawet kiedy próbujesz się zatrzymać, nadal jesteś w świecie, który bardzo dobrze zna Twoje dotychczasowe role.
W Andaluzji na kilka dni wychodzisz z tego układu.
Pojawia się inny rytm. Więcej ruchu, natury, słońca, morza, gór, rozmów i zwykłej przestrzeni, której nie trzeba natychmiast czymś wypełniać.
I właśnie wtedy potrafią stać się słyszalne rzeczy, które w domu ginęły pod warstwą codzienności.
Nie dlatego, że Andaluzja daje magiczne odpowiedzi.
Ale dlatego, że przez chwilę możesz usłyszeć siebie bez ciągłego odpowiadania na wszystko dookoła.

TO NIE JEST WYJAZD „OD ŻYCIA”

Interesuje mnie to, z czym do swojego życia wrócisz.
Nie chcę tworzyć kilku idealnych dni, po których wracasz zachwycona, a tydzień później wszystko działa dokładnie tak samo.
Podczas pobytu przyglądamy się temu, co dzieje się u Ciebie teraz.
Co nadal jest Twoje, a co utrzymujesz już głównie z przyzwyczajenia? Gdzie oddajesz zbyt dużo siebie? Co przestało Ci odpowiadać? Za czym tęsknisz? I przede wszystkim — co chcesz zacząć tworzyć od teraz?
To może być nowy etap relacji, pracy lub biznesu. Ważna decyzja. Większa widzialność. Odzyskanie własnej przestrzeni. Powrót do ciała i kobiecości. Albo zmiana, której nie umiesz jeszcze nazwać, ale wiesz już, że dotychczasowy sposób życia nie może pozostać jedynym.

PRACUJEMY METODĄ KOBIETA 5.0

Pobyty w Andaluzji opieram na tej samej metodzie, która prowadzi całą moją pracę:
ZOBACZ → UWOLNIJ → POCZUJ → WYBIERZ → STWÓRZZOBACZ
Z większego dystansu przyglądasz się temu, jak naprawdę dzisiaj funkcjonujesz. Co kieruje Twoimi decyzjami? Co jest świadomym wyborem, a co reakcją, rolą lub przyzwyczajeniem?UWOLNIJ
Sprawdzamy, czego nie chcesz już zabierać dalej. Nie po to, żeby wymazać swoją historię, ale żeby nie musiała bez końca tworzyć Twojej przyszłości.POCZUJ
Wracasz do ciała, oddechu, ruchu, zmysłów, potrzeb i własnego rytmu. Zamiast wszystko rozstrzygać wyłącznie w głowie, zaczynasz zauważać również to, jak naprawdę czujesz się w swoim życiu.WYBIERZ
Pojawia się przestrzeń na decyzję, która nie wynika jedynie z lęku, obowiązku czy tego, czego oczekują inni.STWÓRZ
Patrzymy do przodu. Co ma wydarzyć się po powrocie? Co chcesz rozpocząć, zmienić lub zacząć robić inaczej?
Bo najważniejsza część pobytu nie kończy się w Andaluzji.
Ma stać się widoczna później — w Twoim prawdziwym życiu.

JAK WYGLĄDA POBYT?

Nie tworzę programu wypełnionego „rozwojem” od rana do wieczora.
Potrzebujemy również pustej przestrzeni.
Dlatego podczas pobytów jest czas na rozmowy, praktyki, medytacje, pracę doświadczeniową i ciało, ale także na naturę, odpoczynek, wspólne posiłki, spacer, spontaniczność czy zwykłe nicnierobienie.
Część procesu może wydarzyć się podczas zaplanowanego spotkania.
Ale najważniejsze zdanie może paść przy stole.
Coś może ułożyć się podczas spaceru.
Decyzja może pojawić się wtedy, kiedy przez godzinę nikt niczego od Ciebie nie chce.
Nie wszystko, co ważne, daje się wpisać w harmonogram.
Dlatego struktura ma prowadzić proces, ale nie zagłuszać doświadczenia.

INDYWIDUALNIE LUB W GRUPIE

Pobyty w Andaluzji mogą mieć formę indywidualną lub grupową.
W pobycie indywidualnym możemy skupić całą uwagę na Twojej sytuacji, decyzji czy etapie życia i dostosować proces do tego, czego właśnie potrzebujesz.
Forma grupowa daje dodatkowo coś, czego nie da się stworzyć w pojedynkę: obecność innych kobiet, możliwość zobaczenia siebie w ich historiach i doświadczenie zmiany w kameralnej wspólnocie.
To dwa różne sposoby przechodzenia procesu. Wybór zależy od tego, czego potrzebujesz w danym momencie.

Z CZYM MOŻESZ PRZYJECHAĆ?

Nie musisz przyjeżdżać z kryzysem ani precyzyjnie sformułowanym problemem.
Pobyt może być odpowiedni również wtedy, kiedy po prostu czujesz, że jesteś na progu czegoś nowego.
Być może kończy się relacja lub etap zawodowy. Stoisz przed ważną decyzją. Myślisz o własnym projekcie. Chcesz odzyskać kontakt z ciałem, kobiecością czy przyjemnością. Czujesz, że za dużo swojej energii oddajesz innym.
Albo wszystko wygląda w porządku, tylko Ty coraz wyraźniej wiesz:
„Nie jestem już kobietą, która stworzyła to życie w tej formie.”
Nie musisz jeszcze wiedzieć, jaka będzie jego kolejna wersja.
Właśnie temu możemy się przyjrzeć.

CO MOŻESZ ZABRAĆ Z ANDALUZJI?

Nie obiecuję, że w kilka dni znikną wszystkie problemy.
Chcę czegoś bardziej realnego.
Żebyś mogła wrócić z większą jasnością co do tego, gdzie jesteś i dokąd chcesz iść.
Być może wyraźniej usłyszysz własne „tak” i „nie”. Zobaczysz granicę, której od dawna nie stawiałaś. Podejmiesz decyzję, którą odkładałaś. Przestaniesz próbować utrzymać coś, co już się skończyło.
Możesz również odkryć, że część zachowań, które przez lata uważałaś za „swoją naturę”, była silnie związana z otoczeniem i rolą, w której funkcjonowałaś.
Zmiana przestrzeni potrafi wtedy otworzyć bardzo ciekawe pytanie:
Kim jestem, kiedy przez chwilę nie muszę być tą, którą wszyscy znają?
I właśnie stąd możemy zacząć patrzeć dalej.
Nie tylko na to, czego chcesz się pozbyć.
Na to, jak chcesz żyć po powrocie.

ANDALUZJA JEST CZĘŚCIĄ DOŚWIADCZENIA

Jest coś w południu Hiszpanii, co sprzyja innemu rytmowi.
Światło. Przestrzeń. Góry i morze. Więcej życia na zewnątrz. Więcej kontaktu z ciałem i zmysłami. Mniej poczucia, że każda chwila musi zostać wykorzystana produktywnie.
Dlatego nie traktuję Andaluzji wyłącznie jak pięknego tła.
Miejsce staje się częścią procesu.
Nie dlatego, że ma Cię zmienić.
Ale dlatego, że może stworzyć warunki, w których łatwiej zobaczysz siebie poza codziennym kontekstem.

NIE PRZYJEŻDŻASZ TU, ŻEBY STAĆ SIĘ KIMŚ INNYM

Być może nie potrzebujesz kolejnej wersji siebie.
Być może potrzebujesz sprawdzić, ile z tego, kim już jesteś, ginie każdego dnia pod obowiązkiem, odpowiedzialnością, lękiem i reagowaniem na innych.
Kiedy część tego na chwilę cichnie, łatwiej zauważyć, czego naprawdę chcesz, jak chcesz być traktowana, jak chcesz pracować, kochać, tworzyć i przeżyć kolejny etap swojego życia.
Nie przyjeżdżasz więc do Andaluzji po gotową odpowiedź.
Przyjeżdżasz stworzyć warunki, w których łatwiej usłyszeć własną.
A później zabrać ją ze sobą do domu.
Bo prawdziwą miarą tego pobytu nie będzie to, jak niezwykłe były dni w Andaluzji.
Będzie nią to, co zaczniesz wybierać inaczej, kiedy wrócisz.

• zapytaj o wyjazd
• Wróć

Jest również współorganizatorką Konferencji Polek w Hiszpanii „Przebudzenie Kobiecej Mocy” — przestrzeni spotkania kobiet przedsiębiorczych, twórczych, poszukujących i budujących swoje życie na nowo.

OD SYSTEMÓW ZEWNĘTRZNYCH DO WEWNĘTRZNYCH

To ważny fragment jej historii, ale nie etykieta. Silvia weszła do polityki, ponieważ chciała mieć realny wpływ na rzeczywistość i pomagać kobietom — działać tam, gdzie podejmowane są decyzje dotyczące ich życia, praw, bezpieczeństwa i możliwości.
Dziś nie należy do żadnej partii ani środowiska partyjnego i pozostaje poza systemem politycznym. Nie odcina się jednak od tamtego doświadczenia, bo właśnie wtedy nauczyła się czegoś, co później okaże się niezwykle ważne: rozumienia systemów.
Najpierw społecznych i politycznych. Później rodzinnych. W końcu tych najbardziej niewidzialnych — przekonań, reakcji, ról i mechanizmów, które człowiek nosi w sobie.
Jak mówi:
„Do polityki weszłam, bo chciałam pomagać kobietom i mieć realny wpływ na ich życie. Polityka nauczyła mnie obserwować systemy zewnętrzne. Moja późniejsza droga nauczyła mnie rozpoznawać te, które nosimy w sobie.”
Z czasem pytanie „jak funkcjonuje społeczeństwo?” przestaje jej wystarczać. Pojawiają się inne.
Dlaczego człowiek wie, że czegoś nie chce — i nadal to wybiera?
Dlaczego inteligentna kobieta może doskonale znać swoją historię, a mimo to po raz kolejny wejść w podobną relację?
Dlaczego można przeczytać dziesiątki książek, przejść wiele kursów, nazwać własne schematy — i nadal nie zrobić tego jednego kroku, którego naprawdę się pragnie?

Z GABINETÓW DO CZŁOWIEKA

20 lat działalności w polsce i na świecie

nowa droga

Obok pracy z kobietami pozostaje sztuka. Silvia od lat tworzy Mandale inspirowane Wedyjską sztuką intuicyjną. Powstają dla konkretnych osób, intencji i przestrzeni. Tworzy Portrety Duchowe, Mandale Biznesu i Mandale Domu, a jej cykl „Mandale BezWstydu” został pokazany podczas Art Walk w andaluzyjskiej Cómpeta.

• Wróć

opinie klientek